Dicas alimentares para combater flacidez, gordura localizada, estrias e celulite (tudo, obviamente, associado aos exercícios físicos)


FLACIDEZ

Consumir alimentos construtores (protéicos) que aumentam produção de colágeno; reduzir consumo de gordura que destroem o colágeno.

GORDURA LOCALIZADA

Reduzir consumo de gorduras, frituras, açúcar (alimentos contidos no ápice da pirâmide alimentar); aumentar consumo de frutas e vegetais (alimentos reguladores), fibras e água.


ESTRIAS

Aumentar consumo de alimentos construtores (protéicos), que aumentam produção de colágeno, de frutas e verduras (alimentos reguladores), de cálcio e água.

CELULITE

Diminuir consumo de sal, que causa retenção de líquidos e edemas, e de alimentos gordurosos e frituras; reduzir o consumo de bebidas alcoólicas, cafeinadas e refrigerantes, que diminuem o calibre das artérias, dificultando a circulação; aumentar o consumo de fibras e água/chás.

Drenagem... tudo de bom!!!

Bom... eu sou fã de drenagem linfática!!! ADOROOOOOOOOOOOO!!!! É uma pena que, muitas vezes, economicamente falando, não dá para fazer sempre.... mas.... isso não significa que não seja possível fazer uma auto drenagem.... e, assim.... eu me viro!!! Vale muito a pena....

Muitas pessoas associam a drenagem como um procedimento pós-cirurgico; no entanto, eu sempre fiz drenagem sem ter passado por cirurgia alguma e, simplesmente, como uma forma de desintoxicar meu organismo e reduzir uma retenção de líqüido que insiste em me acompanhar.... (ai ai ai... isso vai mudar, logo, logo!!!)

Como eu já estou acostumada com as drenagens, já tenho uma certa "experiência" com os pontos certos para drenar, e também uns cremes específicos para aquela situação... mas, lendo uma matéria sobre o tema na Revista Dieta Já, resolvi postar aqui, por achar bem interessante e creio que será útil para muita gente. Bom.... quem for copiar, não esqueçam de citar a fonte.... pois do contrário, isso pode ser considerado plágio! Boa Sorte e Massageie-se!!! Beijinhos